BODY & SOUL - en plats för hela dig
Här får du allt på ett ställe – sköna samtal, mindfulnessguidningar och hjälp att mjukna i kroppen genom rörelse, behandling och avslappning. Och jag bjuder även på fika.
BODY: Här jobbar vi med kroppen – spänningar, stelhet och obalans. Med behandling, stretch och rörelse hjälper jag dig att släppa taget om stress som satt sig fysiskt.
SOUL: Här riktar vi fokus inåt – dina tankar, känslor och värderingar. Genom samtal reder vi ut det du går igenom och hittar en ny grund att stå på så att du får känna din balans igen.
För dig som ...
-
Är stressad eller har svårt att komma ner i varv.
-
Har ont i kroppen eller känner dig stel och tung.
-
Behöver klarhet i tankarna och förstå dina känslor bättre.
-
Vill lära dig att vara mer närvarande i nuet.
-
Bara längtar efter en stund där du får vara precis som du är.
Så här går det till
Vi börjar alltid med att känna in vad du behöver just nu:
-
Är det kroppen som behöver mjukna och släppa spänningar?
-
Är det tankar och känslor som snurrar och behöver få klarna?
-
Eller kanske både och?
Det fina är att du inte behöver veta exakt vad du behöver. Jag hjälper dig att hitta rätt, och vi sätter ihop en session som passar dig perfekt.
När du bokar får du också svara på några frågor som hjälper mig förstå dig och vad det är du behöver hjälp med.
Varje session är unik och kan innehålla:
-
BODY: Behandling, stretch och rörelse som hjälper kroppen att slappna av.
-
SOUL: Samtal där vi utforskar det som känns viktigt för dig – tankar, känslor, värderingar.
-
Mindfulnessguidning: En övning som hjälper dig att landa och befästa det vi jobbat med, samt stärker
Sessionerna sker hemma hos mig i Viklau. Här möts du av en lugn och skön energi – en kopp te eller kaffe, kanske en nybakad fralla, och en trygg plats där du kan slappna av och bara vara dig själv.
Online - du kan också välja att boka online. Det begränsar tjänsten något men är i det stora hela samma sak.
Är det här något för dig?
BODY & SOUL passar dig som:
-
Vill ha hjälp att hantera stress, oro eller vilsenhet.
-
Söker en djupare relation till dig själv och din kropp.
-
Är redo att investera i din egen hälsa och välmående.
Det lilla extra - fika på plats
Jag tycker att det är både mysigt och viktigt med fika. Det känns som att det är där allt händer. Därför bjuder jag gärna på kaffe/te och nybakad fralla, smoothie eller frukt.
Jag ser fikan som en förlängning av det vi gör tillsammans, och jag tycker som sagt att det är viktigt med lite extra mys ❤︎
Priser, Bokning & Övrigt
-
Pris:
-
60 min:
950 kr (Viklau)
850 kr (online) -
90 min:
1200 kr (Viklau)
-
Erbjudande!
Får 50% rabatt på fösta sessionen! Gäller bokningar under januari som görs direkt till mig via mejl, chatt, sms eller DM.
Betalning sker via Swish eller faktura efter avslutad session.
Frida Johansson - din coach & ditt stöd
I 13 år ha jag hjälpt människor gå från att känna sig vilsna och obekväma i sig själva till att bli mer trygga, starka och harmoniska.
Jag har en stark intuition som jag litar på och är bra på att både läsa mellan raderna och flexibelt ta fram bra lösningar efter situationer.
Så här säger mina kunder
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna