top of page
soulboss-mindfulness.png

LOSSNA

Vanliga problem 

  • Sitter fast och vill/kan inte ta ett steg i någon riktning

  • Undviker att ta avgörande beslut

  • Skjuter problem framför dig, prokrastinerar

  • Rädd, trött, likgiltig och ingen energin

  • Drar dig undan och isolerar dig gärna

Frigöra mentala blockeringar

Att bearbeta och släppa de tankar och känslor som begränsar dig är nyckeln till att återfå klarhet och energi. Då kan du börja skapa nya vanor och tankemönster som skapar en rörelse som driver dig framåt.

Skapa lätthet & riktning

Att veta vart du är på väg ger dig både trygghet och motivation. Med en tydlig riktning blir det nämligen lättare att lossna, fatta beslut och komma igång. Det är dags att du får känna rörelse, flow och tillit till framtiden.

Kvinna som går i skogen
Återfå din inre balans

När du hittar balansen mellan arbete, vila och personlig utveckling får du mer energi och harmoni i ditt liv. Det skapar en grund för långsiktigt välmående.

Vad du kan förvänta dig av LOSSNA

Lossna är en tjänst för dig som känner att något håller dig tillbaka. Det kan vara ett inre motstånd, rädslor eller gamla tankemönster som skapar osäkerhet och tvivel på dig själv och det du gör.

Under våra sessioner kommer vi att arbeta med att identifiera och bearbeta de hinder som står i vägen för din personliga utveckling och din business.

 

Utforska & möta dina känslor

Vi kommer att dyka djupt ner i dina känslor och tankar, så att du kan förstå vad som skapar blockeringarna. Istället för att undvika eller trycka undan känslor, lär du dig att möta dem med närvaro och acceptans. Detta frigör den emotionella energi som håller dig tillbaka och öppnar upp för nya möjligheter. 

  

Relationen till din kropp

Vi fokuserar även på att du ska utveckla en sund relation till din kropp. Genom att lyssna in kroppen och skapa medvetenhet om dess signaler, frigör du spänningar och stress som kan ha byggts upp över tid. Du lär dig att känna trygghet och acceptans i din kropp, oavsett hur du ser ut eller vad andra anser. Det handlar om att känna dig hel och stark i din fysiska närvaro.

 

Guidad visualisering och mindfulness

Under coachingen använder vi guidad visualisering för att hjälpa dig att se dina hinder och din framtid tydligare. Genom dessa övningar får du möjlighet att skapa en mental karta för din väg framåt, där du kan känna och uppleva de steg du behöver ta för att uppnå dina mål. Mindfulness-tekniker hjälper dig att vara närvarande i nuet och öka din medvetenhet kring hur dina tankar och känslor påverkar dina beslut.

 

Praktiska verktyg för mental och emotionell frigörelse

Varje session ger dig praktiska verktyg för att omvandla negativa tankemönster och känslor till en kraftfull drivkraft. Det kan vara allt från mindfulness-övningar och reflektioner, till andningstekniker och rörelsebaserade övningar som hjälper dig att släppa spänningar och stress.

 

Med min vägledning får du ett tryggt utrymme att utforska dina känslor, din kropp och dina föreställningar, så att du kan släppa taget om det som inte längre tjänar dig och istället öppna upp för en ny fas i ditt liv.

Jag som coach

"Det som ger mig mening i livet är att förse andra människor med möjligheten att utvecklas."

 

Som coach lägger jag störst vikt vid att lyssna, och framför allt mellan raderna. Jag ställer frågor som leder till fördjupad självinsikt och ger dig nya perspektiv som hjälper dig utvecklas.

Jag är övertygad om att du redan har alla svar du behöver inom dig, men ibland behöver vi alla hjälp att lyssna inåt istället för att fastna i tankarna. 

 

Self-empowerment, emotionell hälsa & mindfulness är grunden till all min verksamhet.

photo-output_1.jpeg

Några testimonials 

Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!

Anna

Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.

My Maria

Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.

Man

Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.

Kvinna

Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.

Johan

Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande

Roger

Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.

Kvinna

Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.

Kvinna

Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!

Kvinna

Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.

Kvinna

Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.

Kvinna

Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.

Kvinna

Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.

Andreas

Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.

Kvinna

Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.

Kvinna

Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.

Kvinna

bottom of page