B❤︎dyful Yoga
En yogaform för dig som vill stärka relationen till din kropp
-
Hjälper dig att trivas i din kropp
-
Ger mjuk & stärkande rörelse
-
Lugnar tankar & känslor
-
Bygger trygghet & självkänsla
-
Ger mer energi & närvaro
Denna kategori är giltig för friskvårdsbidrag.
Vad är Bodyful Yoga?
Jag har tagit fram Bodyful Yoga för dig som vill gå från att känna dig obekväm i din kropp till att faktiskt börja trivas i den.
Det här är en mjuk, inkännande form av yoga där vi jobbar med rörelse, andetag och mindfulness – men framför allt med vårt förhållningssätt till kroppen. Vi utforskar hur det känns att släppa självkritik och istället börja lyssna på kroppen som den är, här och nu.
Den här kursen är för dig som:
-
Känner dig obekväm eller har svårt att trivas i din kropp.
-
Känner att du aldrig riktigt passar in i träningsvärlden.
-
Vill hitta en ny, mer accepterande relation till din kropp.
Vi förtjänar att trivas i våra kroppar. Inte sen. Utan precis just nu.
Praktisk information
Info om kursstart kommer snart. Se till att joina min mejllista och följa mig på sociala medier för att inte missa något.
-
Kurspris: -
-
Plats: -
-
Start: -
-
Nivå: Du behöver kunna ta dig upp och ner från golvet.
-
Finns: Yogamatta och block finns på plats. Ta ev med ögonkudde eller bolster (går också att köpa genom mig). Kanske en filt till vilan?
Läs mer om relationen till kroppen
Hur jag är som yogalärare
Jag har varit yogalärare i 13 år, och är utbildad lärare inom 3 olika yogastilar - virya, nidra och yin. När jag tänker på yoga så är det i tre delar: rörelse, stillsamma positioner och mindfulnessguidningar - vilket gör min yoga inkännande, avslappnande och snäll mot dig själv och kroppen.
Mitt fokus är inte lära ut krångliga positioner eller flöden av rörelse, utan mitt fokus ligger på att skapa ett utrymme där du får träna på att acceptera dig själv och bygga upp en stark relation till dig själv och din kropp så att du är bättre rustad att ta hand om dig själv i vardagen.
