- stark inifrån & ut -
Här får du hjälp att känna dig stark & trygg i dig själv igen
Självledarskap
När du lär dig att hantera vilsenhet, känslostormar och osäkerhet - då har du ett starkt självledarskap och känner dig tydlig, trygg och hittar naturligt din balans.
Stresshantering
Den inre stressen (höga krav, dåligt samvete och en ständig känsla av otillräcklighet) bryter ner all lust och energi. Gränssättning & att prioritera dig själv ger dig en hälsosam balans.
Emotionell hälsa
Med en sund balans känner du dig stabil, ärlig och tar bättre beslut. Du slipper styras av jobbiga känslor och lär dig istället hantera dem på ett sätt som gör dig lugn och fokuserad.
Meningsfullhet
När du fokuserar på att lära känna dig själv på djupet (att förstå dina styrkor, värderingar & drivkrafter) så lägger du grunden för en meningsfull förändring och en ny hållbar riktning.
Hej, jag heter Frida.
Jag hjälper dig att bemästra dina känslor & ditt mindset, vilket stärker självkänslan och gör dig tryggare inför tuffa beslut och livets utmaningar.
Jag vet att du skulle må bättre av ett regelbundet stöd som hjälper dig att förstå och sortera allt du har i huvudet.
Det är vanligt att känna sig vilsen och splittrad i perioder, och då tappar man lätt momentum. Därför är det också viktigt att du lär dig hantera dina tankar, känslor och de situationer du ställs inför på ett grundat och autentiskt sätt.
Jag erbjuder dig personligt stöd och hjälp att stärka ditt självledarskap.
How to tap in to your inner power, skulle man kunna säga.
so(u)lutions
• Coaching & Mentorskap
• Kurser - i din egen takt
LOSSNA
3 månaders coaching 1:1 där vi stärker ditt självledarskap genom att utforska vad som är viktigt för dig. Vi arbetar tillsammans med att stegvis bygga upp ditt självförtroende, hitta det som ger dig en känsla av mening och skapa en hållbar balans framåt i din vardag.
KLARHET
Ett 12 månaders mentorskap för dig som har avslutat ett program eller kurs och som vill hålla fast vid det du byggt upp och satt igång. Jag blir som en långsiktig partner i din utveckling och i din vardag.
BALANS
Under 2 timmar djupdyker vi ner i det du behöver. Vi jobbar oss fram till beslut, lossar på knutar och plockar ner hinder. Vi avslutar sen med att jag guidar dig i en skräddarsydd mindfulness-session som ger dig det du behöver och befäster det vi gått igenom.
so(u)lutions
coaching & mentorskap
STARK INIFRÅN & UT
3 månaders coaching 1:1 där vi stärker ditt självledarskap genom att utforska vad som är viktigt för dig. Vi arbetar tillsammans med att stegvis bygga upp ditt självförtroende, hitta det som ger dig en känsla av mening och skapa en hållbar balans framåt i din vardag.
STABIL
Ett 12 månaders mentorskap för dig som har avslutat ett program eller kurs och som vill hålla fast vid det du byggt upp och satt igång. Jag blir en långsiktig partner i din utveckling & vardag.
onlinekurser
STARK INIFRÅN & UT
3 månaders coaching 1:1 där vi stärker ditt självledarskap genom att utforska vad som är viktigt för dig. Vi arbetar tillsammans med att stegvis bygga upp ditt självförtroende, hitta det som ger dig en känsla av mening och skapa en hållbar balans framåt i din vardag.
STABIL
Ett 12 månaders mentorskap för dig som har avslutat ett program eller kurs och som vill hålla fast vid det du byggt upp och satt igång. Jag blir en långsiktig partner i din utveckling & vardag.
mina so(u)lutions för dig
coaching, mentorskap, onlinekurser & mindfulness-bibliotek
caoching & mentorskap
LOSSNA
För dig som har kört fast och tvivlar på både din förmåga och vilket ditt nästa steg är.
Den här tjänsten hjälper dig att bryta ner hinder, få tillbaka självförtroendet och våga ta steget framåt.
KLARHET
För dig som febrilt söker efter en lösning som känns rätt, men som istället bara känner dig vilse. Den här tjänsten hjälper dig landa, grunda dig och hitta meningsfullheten som du längtar efter och behöver.
BALANS
För dig som jobbar för mycket, har höga krav eller känner dig splittrad i dina prioriteringar?
Den här tjänsten hjälper dig hitta grundorsaken till din obalans och bygger upp en hälsosam & hållbar väg framåt.
Om du känner dig osäker på vilken tjänst som passar dig bäst just nu så bokar du in en gratis konsultation. Jag hjälper dig reda ut och välja rätt.
Och om du föredrar att skriva först innan vi ses så skickar du ett mejl med dina funderingar
Du har en stor drivkraft inom dig och du vill inte ge upp men du är trött, och jag förstår det. Här får du stärka dig själv inifrån & ut och bygga upp ditt självledarskap. Det kommer lyfta dig både i ditt privatliv och arbetsliv.
Det du går igenom är nödvändigt även om det är jobbigt. Du lär dig det du behöver veta för att kunna ta ditt nästa steg framåt.
Det enda sättet för dig att bli starkare och tryggare är nämligen att testas mer än du testats tidigare - att gå igenom perioder av att känna dig liten, vilsen och osäker. Du kommer vara tacksam och se meningen med allt (SEN) jag lovar 🫶🏽
Du är menad att lossna, hitta balans och hitta meningsfullheten du söker.
Och du, du har ingen aning om hur rätt det här kommer att bli!
Självledarskap på djupet: Stärk dig själv på alla plan
Självledarskap innebär inte bara att sätta mål och agera – det handlar om att förstå och leda dig själv på ett djupare plan, och för att verkligen kunna göra det måste du först utveckla en stark emotionell hälsa.
När du lär dig att känna och hantera dina känslor, kan du fatta beslut som är i linje med vem du verkligen är (vilket är huvudmålet) i motsats till att bli styrd, avbruten eller kapad av dina känslor och det som triggat dem.
4 anledningar till att stärka självledarskap
(både för dig själv och din business)
-
Tydliga och balanserade beslut.
-
Motståndskraft mot motgångar.
-
Autentiskt ledarskap.
-
Skapa långsiktig balans.
Ibland kan du tänka ihjäl dig, och ändå inte komma fram till en lösning.
Då är det dags för en ny approach.
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
- kund
Frida har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
- kund
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå, och hon har en avslappnad inställning till livet och människan.
- kund