Därför kallar jag det för Gubbar in peace

För 8–10 år sedan startade jag min första Gubbyoga nere på Visby Gym, där jag hyrde in mig och jobbade som PT och coach. Sedan dess har jag haft grabbar på yogamattorna flera gånger i veckan.

Efter ett uppehåll är det nu dags igen – men den här gången i en lite lugnare form. Vi har fortfarande rörelse, positioner, stretch och andning, men med större fokus på att stressa av.

Ordet “gubbar” handlar om gemenskap, inte ålder. På göteborgska är det mer ett charmigt uttryck för polare. Du är välkommen från 18 år och uppåt – så länge du kan ta dig upp och ner från golvet.

Så här går det till

Vi träffas en gång i veckan.

Det finns yogamatta och block (hjälpredskap) på plats.

Ha mjuka kläder som du kan känna dig bekväm i. 

Efteråt kan ni hänga kvar en stund för en kopp te och lite snack.

Du behöver varken vara vig eller ha gjort yoga tidigare. 

Hela grejen med gubbyoga är att vi gärna får vara lite stela, det är det som är lite kul. 

​

​​

​

Mer info om kursstart kommer snart!

​

📍 Plats: 

📅 Startdatum: 

⏰ Tid: 

💰 Pris: ​

Hur jag är som yogalärare

Jag har varit yogalärare i 13 år, och är utbildad lärare inom 3 olika yogastilar - virya, nidra och yin. När jag tänker på yoga så är det i tre delar: rörelse, stillsamma positioner och mindfulnessguidningar - vilket gör min yoga inkännande, avslappnande och snäll mot dig själv och kroppen. 

​

Mitt fokus är inte lära ut krångliga positioner eller flöden av rörelse, utan mitt fokus ligger på att skapa ett utrymme där du får träna på att acceptera dig själv och bygga upp en stark relation till dig själv och din kropp så att du är bättre rustad att ta hand om dig själv i vardagen.