top of page
Kopia av Gratis veckoutmaning för en bättre rutin, energi och.png.png

LANDA Bibliotek

Ett bibliotek fyllt med mindfulnessguidningar. Lyssna när du vill och var du vill. Biblioteket uppdateras varje månad, och du kan önska innehåll!​

​​

Pris:

Testa gratis i 7 dagar

Lyssna i lugn och ro, och se om det passar dig. Därefter får du fri tillgång till hela LANDA Biblioteket för endast 125kr/mån. 

​

​​

Hitta det du söker​​

Sök enkelt bland kategorierna för att hitta en guidning som passar dig just nu. 

​

  • Landa i dig själv – För självkärlek, inre trygghet och att bli mer hemma i dig själv.

  • Landa i din kropp - För kroppsmedvetenhet, närvaro i kroppen och en mjukare relation till den.

  • Landa i nuet - För stresshantering, återhämtning, vila och att hitta lugnet i stunden.

  • 5/10/15/20 min eller längre guidningar - välj guidning efter den tid du vill lägga


Osäker? Längst ner på sidan hittar du tre gratis guidningar att testa direkt.

LANDA Biblioteket

125 kr

125

Varje månad

Lyssna & landa precis när du vill och hur ofta du vill!

Lugnet av vågorna vid strandkanten
11:24

Lugnet av vågorna vid strandkanten

Sätt eller lägg dig till rätta. Låt dig sen få slappna av och landa vid strandkanten som fyller dig med ett lugn.
Att hitta det inre lugnet
25:40

Att hitta det inre lugnet

Låt dig släppa allt annat en stund för att landa i ditt inre lugn. Möt kontrasterna mellan stormen och lugnet, och njut av 25 minuter av total fysisk avkoppling där sinnet får vandra.
Kroppens andning
20:29

Kroppens andning

Passa på att slappna av samtidigt som du lär dig hur andetaget fungerar. Du guidas genom kroppens naturliga andningstekniker och får därmed en skön avslappning som bonus. Stillsamt och utforskande.
Handens 5 fingrar
20:00

Handens 5 fingrar

Handens 5 fingrar är en av mina mest populära guidningar! Den hjälper dig landa i djup avkoppling och ger en sån cool närvaro i din kropp. En riktig fysisk sensation!  Tips! Kan med fördel även användas som hjälp till insomning.
En mindful break i vardagen
20:11

En mindful break i vardagen

Perfekt när du behöver en paus från vardagens alla intryck. Kanske har du stirrat på skärmen hela dagen, eller flugit från det ena till det andra, och du behöver nu släppa taget om alla intryck och få landa i dig själv.
Låt det göra ont, det är ok
04:36

Låt det göra ont, det är ok

En guidande röst genom acceptans och att det får lov att göra ont.
Snabb kroppsscanning
06:31

Snabb kroppsscanning

För dig som behöver en lite snabbare kropsscanning. Jag guidar dig från huvudet ner till fötterna, och ber dig andas in till del för del, allteftersom vi scannar av.
Landa i ditt bröst, där du är
14:06

Landa i ditt bröst, där du är

Landa i ditt bröst och möt känslan av att vara nära den du är. Andas och virvla runt din energi.
Landa i dig själv
14:40

Landa i dig själv

Guidas till att landa i dig själv medan jag också pratar om vad det innebär.
Snabb kroppsscanning
06:31

Snabb kroppsscanning

För dig som behöver en lite snabbare kropsscanning. Jag guidar dig från huvudet ner till fötterna, och ber dig andas in till del för del, allteftersom vi scannar av.
Kroppens andning
20:29

Kroppens andning

Passa på att slappna av samtidigt som du lär dig hur andetaget fungerar. Du guidas genom kroppens naturliga andningstekniker och får därmed en skön avslappning som bonus. Stillsamt och utforskande.
En mindful break i vardagen
20:11

En mindful break i vardagen

Perfekt när du behöver en paus från vardagens alla intryck. Kanske har du stirrat på skärmen hela dagen, eller flugit från det ena till det andra, och du behöver nu släppa taget om alla intryck och få landa i dig själv.

Kontakt

Tack för ditt meddelande!

Jag återkopplar så fort jag kan.

Joina min e-postlista!

(du kan enkelt avsluta prenumerationen precis när du vill)

Va kul! Håll nu även koll på skräpkorgen framöver.

  • Instagram
  • Facebook

epost: frida@soulboss.se

© 2025 Copyright Soulboss AB
bottom of page