top of page
Soundscape-3.png
Lyssna inåt och möt stillheten med Soulboss Soundscape.
Varje session är en upplevelse för både kropp, själ & sinne.

Din guide till närvaro & avkoppling

Soundscape är att guidas via hörlurar. Vi stänger ute bruset och lyssnar istället inåt.
 

Varje dag bombarderas du av intryck från alla håll, allt ifrån arbetsplatsen och din familj till sociala medier och i alla möten med omvärlden. Jag kallar dessa intryck för bruset.

Bruset är jobbigt, mer för somliga än för andra, och det kostar energi att rensa ditt nät från allt onödigt vetande, andras åsikter och det ständiga dömandet.

Med Soundscape tystnar bruset, och det är så skönt. Du kan känna hur du andas, du kan känna hur kroppen slappnar av och du får tid till att känna dina känslor och reflektera kring det som verkligen är viktigt.

 

Soundscape stärker din personliga utveckling och kontakten med dig själv.

Exklusiv upplevelse med Soulboss Soundscape hörlurar

Dessa trådlösa hörlurar ger dig en exklusiv upplevelse som både känns nära och som att den enbart är riktad till dig.

Vi stänger ute störande ljud och stärker istället upplevelsen på insidan. 

Hörlurarna har mjuka kuddar som ger komfort under guidningen och du kan själv ställa volymen så att du får en bra upplevelse.  

2.png

Sessionerna grundar sig i 6 steg

dessa steg anpassas efter grupp och tillfälle

Landa & genomgång

Presentation av mig, dagens tema och hur Soundscape går till.

Andning & närvaro

Fokus i nuet genom andningstekniker och övningar.

Kroppsscanning

Stärk kontakten med din kropp via avslappning och andning.

Självutvecklande tema

Få nya perspektiv, och stunden till att fundera och landa i dem.

Reflektionsfrågor 

Stora öppna frågor för dig att fundera över och landa i.

Integration & vila

Vila i tystnad och landa i de insikter du har fått under sessionen.

Soundscape utomhus en sommarmorgon:

Du kliver ur bilen. Det är en varm och skön morgon och du andas in den friska luften. Du går mot platsen där jag står och fixar lite med tekniken. Yogamattorna ligger framlagda och väntar på dig. Några är redan tagna av andra. En tjej sitter upp och tittar utåt havet och horisonten och de andra har lagt sig ner. Alla har hörlurar på sig.  "Välkommen! Här, du kan få lyssna på lite lugn musik fram tills jag kör igång.” säger jag och stärker dig ett par trådlösa hörlurar. "Det finns även täcke att mysa ner dig under." Du sätter på dig hörlurarna och lägger dig ner på mattan. Musiken är mjuk. Lugnet sveper över dig och närvaron ger dig en sån där skön rysning.  Efter en stund hör du min röst i hörlurarna; ”Så.. då ska jag guida dig till en skön avslappning i nuet, och ja, du får somna. Börja med att ta tre riktigt djupa sköna andetag ..”

Summer tour

Upplev Gotlands smultronställen på ett helt nytt sätt!

Följ med på Soundscape's sommarturné och njut av natur, energi och stunden.

Datum, plats och tider är inte satta ännu men är på gång.

Håll koll på sociala medier för att inte missa möjligheten att boka sommarens skönaste upplevelse!

Schema:

soundscape-soulboss-visby-gotland-event-företag.png

Soundscape för företag

Företag Soundscape

Öka välmående & återhämtning samtidigt som ni skapar en minnesvärd upplevelse 

Soundscape erbjuder guidad avslappning & mindfulness via trådlösa hörlurar, gärna i kombination med Gotlands unika natur.

Jag skapar en skräddarsydd upplevelse som tar deltagarna på en resa genom sinnena.

  • Kickoff: Stimulerar kreativitet och närvaro, skapar en stark gemenskap och ökar energinivån. 

  • Konferens: Förbättrar fokus och inlärning, skapar en unik och minnesvärd upplevelse samt att det höjer värdet. 

  • Workshop: Stimulerar reflektion och insikt, förbättrar kommunikation och samarbete + att det skapar en positiv och inspirerande atmosfär.

  • Kontorslandskap: Erbjud en mental paus för dina medarbetare. Fredagsmys?

Soundscape on the go - en lösning för företag i Visby

On the go är en enkel lösning där jag guidar er direkt på arbetsplatsen. Deltagarna vilar i sina kontorsstolar eller planar ut i en vilohörna, självklart med Soundscape hörlurar. 
Guidningarna är 20 min, helt klart givande nog att pausa jobbet för. 

En aktivitet med lång efterklang

En aktivitet med mervärde lever kvar och skapar minnen.
Forskning visar att Soundscape, genom guidad avslappning, mindfulness och naturupplevelser, kan leda till:

  • Minskad stress och oro

  • Ökad mental klarhet och fokus

  • Förbättrat välmående och livskvalitet

  • Långvariga effekter på mental och emotionell hälsa

 
Soundscape ger därför deltagarna en minnesvärd upplevelse som kan ha en långsiktigt positiv effekt på både arbetsliv och privatliv.

kapacitet & möjlighet

Jag har utrustning till att guida 15 st med hörlurar, yogamatta och varsitt täcke. Allt är trådlöst och vi kan därför gärna vara utomhus när vädret tillåter. Tänk att uppleva öns stränder eller Visbys ruiner med Soundscape..!

När antalet deltagare är fler än 15 så kan vi enkelt dela upp gruppen och istället köra fler tillfällen.

Kontakta mig

Soulboss AB
Söderväg 11c, Visby

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

Tack! Jag har mottagit ditt meddelande och återkopplar snart. / Frida, Soulboss

Soundscape efter en heldagskonferens:

Huvudet känns tungt. Du har interagerat med andra människor hela dagen och ser nu fram emot en stund i fred. Du kommer till ett rum där yogamattorna ligger utlagda. Bredvid ligger ett täcke och du tänker att det ska bli riktigt skönt att få lägga dig ner en stund.  Jag räcker dig ett par hörlurar och du kryper ner under täcket. Lugn musik spelas och sen hör du min röst "Så.. nu är det dags för dig att få släppa taget om precis allt en liten stund. Jag kommer nu guida dig stegvis till en djup avkoppling, och ja.. du får somna."

Kick off med jobbet:

Ni har precis ätit lunch, och även om energin är på topp så skulle det ändå vara väldigt skönt att få lägga sig ner en liten stund och samla alla tankar, känslor och intryck. Yogamattorna ligger utlagda och det finns täcke för dem som vill ha det extra mysigt. Några somnar under guidningen, och det är ok. Efteråt känner ni er sömndruckna, återhämtade och väldigt närvarande.

Fredagsfeeling i kontorslandskap:

Det är fredag och du längtar efter det som känns som ren lyx - Soundscape mitt på kontoret. Du sätter på dig hörlurarna och bara iakttar dina kollegor lite medan den stillsamma musiken lugnar ner dina andetag. Sen hör du min röst och då sluter du dina ögon. ”Nu ska du få 15 sköna minuter till att bara få vara en liten stund, så börja med att ta tre djupa andetag..”

bottom of page