Kurs: Landa i din kropp
MJUK RÖRELSE & KROPPSUPPFATTNING FÖR DIG SOM VILL KÄNNA DIG MER HEMMA I DIN KROPP
Det här är för dig som inte riktigt känner dig hemma i kroppen.
Du kanske ofta är spänd, känner dig stel och vill förstå varför och vad du kan göra.
Eller så känner du dig bara… frånkopplad. Som att du har tappat kontakten med kroppen och inte riktigt vet hur du ska få tillbaka den.
I den här kursen får du utforska hur det känns att landa i kroppen igen.
Inte för att förändra den – utan för att bygga en ny relation till den.
Mer respekt. Mer inlyssnande. Mindre förståelse.
Kursen passar dig som
– Vill känna dig tryggare i din kropp
– Har spänningar, värk eller diffusa kroppsliga besvär
– Klankar ner hårt på dig själv och kroppen (och är trött på det)
– Vill släppa prestation och göra rörelse till något mjukt
– Är nyfiken på kroppsmedvetenhet, andning och bindväv
Det här får du i kursen
✔️ Guidad mjuk rörelse (inspirerad av yoga, egenvård & fasciaflöden)
✔️ Lära dig mer om funktionen bakom ex andning och rörelse i kroppen
✔️ Lära dig lossa på blockeringar i din energi och kropp
✔️ Lära känna kroppen från nya perspektiv - genom känseln, inte synen
Upplägg och innehåll
Den sträcker sig över 4 veckor, med ett nytt tema varje vecka:
-
Kroppens signaler – börja lyssna
-
Släpp taget – mjuk rörelse & återfuktning
-
Känn mer – stärkt inre kontakt & interoception
-
Fred med kroppen – ny relation, nytt förhållningssätt
Plats, praktiskt & anmälan
Fysisk kurs: [Stad/ort] – [dag & tid]
Digitalt program: Tillgång direkt – gå i din egen takt
→ [Boka din plats här]
→ Vill du känna efter först? Prova en klass
Därför är den här kursen extra viktig ❤︎
Det är så himla viktigt att du får tycka om den kropp du redan har - och har haft hela tiden. Att du kan få börja om från början och lära känna din kropp på nytt. Det är dags att komma hem till dig själv nu. Att äntligen bli nöjd och sluta kriga.