Hej, det är jag som är Frida
Jag arbetar med människor som inte riktigt trivs med sig själva (eller vilka de blir i vissa situationer). Som känner sig vilsna, splittrade eller i obalans – och som vill förstå sig själva bättre, istället för att kämpa emot det som är.
Jag vet hur det är, för jag har själv varit där.
Jag har levt med självtvivel, försökt springa ifrån mina obalanser och sökt svar utanför mig själv.
Det var först när jag började förstå mig själv på djupet – genom kroppen, känslorna och relationerna – som något faktiskt förändrades.
Idag arbetar jag som specialiserad på det inre självledarskapaet.
Vad jag gör
Jag hjälper människor att utveckla det jag kallar Inre Självledarskap (ISL).
Kort sagt handlar det om:
-
att förstå varför du känner, reagerar och fungerar som du gör
-
att kunna möta obalans istället för att styras av den
-
att leda dig själv med större trygghet, tydlighet och acceptans
Med en ökad förståelse så lugnar också hela systemet ner sig.
När vi slutar kriga med oss själva, blir vi stadigare – även när livet är svårt.
Jag arbetar både med privatpersoner och med ledare/chefer.
Min metod - ISL
ISL är inget färdigt koncept jag har lånat.
Det är ett ramverk som vuxit fram genom år av eget inre arbete, möten med kunder, yogaklasser, mentorskap och utbildning.
ISL bygger på:
-
självledarskapstyper och deras obalanser
-
relationen till kroppen som väg till förståelse
-
förmågan att möta motstånd istället för att låsa sig
Min bakgrund - kort
Jag började min resa inom personlig träning med fokus på rörelse och rörlighet. Yogan och samtalscoaching kom tidigt in i bilden, och under många år arbetade jag i Visby.
I juni 2025 öppnade jag Studio Landa, som är ett av mina projekt och en av de platser där jag möter människor idag – genom yinyoga, samtal och workshops i ISL.
Men mitt arbete är inte knutet till en plats.
Det är knutet till mötet.
Jag har en sökares själ, och har ägnat större delen av mitt liv åt att förstå känslor, beteenden och det som ger livet mening.
Mina viktigaste huvudutbildningar:
-
yogalärare i yin, virya och nidra
-
kroppsterapeut med inriktning rörelse och rörlighet
-
samtalscoach
Vill du arbeta med mig?
Du kan möta mig i:
-
enskilda samtal och mentorskap
-
yinyoga med fokus på insidan
-
kurser och workshops i Inre Självledarskap
Jag arbetar också med ledare, chefer och företag som vill:
-
förstå sitt eget ledarskap på djupet - stärka det yttre genom det inre
-
bli tryggare i sina styrkor och sina svagheter
-
skapa bättre relationer och kommunikation på arbetsplatsen
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna
huvudutbildingar
-
lic. Personlig Tränare
-
Yogalärare RYT500
+ cert. Virya Yoga
+ dipl. Yoga Nidra
+ dipl. Yin Yoga -
dipl. Hälsocoach
-
dipl. Kostrådgivare
vidareutbildningar inom kropp
-
AMS
-
YFR
-
Funktionell tränare
-
3D Funktion Modul 1: Fot & knä
-
3D Funktion Modul 2: Höft
-
3D Funktion Modul 3: Ryggrad
-
3D Funktion Modul 4: SI-led, axel/skuldra, arm/hand
-
Work Shop med Gary Carter
"An exploration of the fascia body in movement" -
Dissektionskurs med Gil Hedley
-
Yoga som rehab
-
Lymfsystemets funktion