Varför jag gör det jag gör
Hej, det är jag som är Frida.
Jag ser mig själv som en ambassadör för människan i arbetslivet
Jag har alltid varit nyfiken på människor.
På varför vi gör som vi gör. Varför vi reagerar som vi gör. Hur våra erfarenheter, behov och mönster påverkar våra val, våra relationer och vårt sätt att möta livet.
Under många år har jag fascinerats av samspelet mellan kropp, tanke, känsla och beteende – och hur mycket som faktiskt händer inom oss innan det syns utåt.
Det är också där mitt arbete har sin grund.
Jag tror att hållbara förändringar börjar med förståelse. Inte genom att pressa människor att prestera mer eller anpassa sig ännu hårdare, utan genom att skapa bättre förutsättningar för människor att förstå sig själva och ta ansvar för hur de fungerar.
Att förstå sina behov.
Sina gränser.
Sina drivkrafter.
Sina stressmönster.
Och hur man påverkar och påverkas i relation till andra.
Det är därför självledarskap är en så viktig del av mitt arbete.
För mig handlar självledarskap inte om att bli mer effektiv eller prestera ännu mer. Det handlar om att kunna leda sig själv med större medvetenhet, ansvar och omtanke – både för sin egen skull och i mötet med andra.
Jag tror inte på färdiga svar eller snabba lösningar. Jag tror på nyfikenhet, reflektion och processer som får växa fram över tid.
Min erfarenhet är att de flesta människor redan bär på mycket av den kunskap de behöver. Ibland behöver vi bara skapa rätt förutsättningar för att kunna lyssna, förstå och börja agera annorlunda.
Det är där jag vill bidra.
Med ett mänskligare perspektiv på utveckling, arbetsliv och hållbarhet.
Min väg hit
Min väg hit har formats av en livslång nyfikenhet på människan.
Redan tidigt lärde jag mig, mycket genom min mamma, att försöka förstå människor istället för att bara reagera på deras beteenden. Det väckte en nyfikenhet som har följt med mig genom hela livet – en vilja att förstå vad som finns bakom det vi ser på ytan.
Jag har alltid varit en person som observerar. Jag fascineras av våra olikheter, våra drivkrafter och de mönster som påverkar hur vi tänker, känner och agerar.
Genom olika delar av mitt yrkesliv har jag mött människor i många olika sammanhang. Oavsett om det har handlat om service, kropp, rörelse eller samtal har mitt fokus varit detsamma: att förstå människor och skapa förutsättningar för dem att känna sig sedda, trygga och kunna utvecklas.
Tidigt upptäckte jag att förändring sällan handlar om att bara göra mer eller försöka skärpa sig. Bakom våra beteenden finns ofta vår självbild, våra erfarenheter, våra behov och de mönster vi bär med oss.
Min nyfikenhet på kroppen och människan ledde mig vidare till fördjupning inom rörelse, hälsa och hur vi fungerar fysiskt. Genom mitt arbete som yogalärare sedan snart 15 år har jag samtidigt fått utforska människan ur ett mer inre perspektiv – genom närvaro, mindfulness, filosofi och frågor om mening och vårt sätt att vara.
Jag har under många år fascinerats av samspelet mellan kropp, tanke, känsla och beteende. Hur dessa delar påverkar varandra och formar hur vi möter oss själva, andra och livet omkring oss.
En viktig del av min egen resa har också varit min erfarenhet av utmattning. Det blev en period där jag fick möta mig själv på ett djupare plan – mina behov, mina gränser och mina egna mönster.
Det gav mig en ännu större förståelse för att hållbar förändring inte bara handlar om kunskap. Det handlar också om erfarenhet, acceptans och att skapa en mer hållbar relation till sig själv.
Alla dessa delar har format mitt sätt att arbeta idag.
Min väg har gått från att förstå människan genom kroppen och beteenden, till att idag arbeta med människan i relation till sitt arbetsliv, sina relationer och den kultur vi tillsammans skapar.
Det är den kunskapen och erfarenheten jag tar med mig in i varje möte.
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna
huvudutbildingar
-
lic. Personlig Tränare
-
Yogalärare RYT500
+ cert. Virya Yoga
+ dipl. Yoga Nidra
+ dipl. Yin Yoga -
dipl. Hälsocoach
-
dipl. Kostrådgivare
vidareutbildningar inom kropp
-
AMS
-
YFR
-
Funktionell tränare
-
3D Funktion Modul 1: Fot & knä
-
3D Funktion Modul 2: Höft
-
3D Funktion Modul 3: Ryggrad
-
3D Funktion Modul 4: SI-led, axel/skuldra, arm/hand
-
Work Shop med Gary Carter
"An exploration of the fascia body in movement" -
Dissektionskurs med Gil Hedley
-
Yoga som rehab
-
Lymfsystemets funktion