top of page
frida-soulboss-yoga.png

Jag vill hjälpa dig trivas med dig själv

|| Samtalscoach || Mindfulnessguide ||
|| Yogalärare || Holistisk kroppsterapeut ||

Med 13 års erfarenhet som yogalärare vet jag hur man skapar en trygg och avkopplande atmosfär där du kan släppa taget om allt och få landa i en känsla av att du är tillräcklig och viktig. Med mig kan du känna dig trygg och lita på att du får en professionell guidning som känns personlig. Det gäller såväl på klass som i privata möten.

från styrka till ett inre lugn

Jag har mina rötter i träningsvärlden (styrka, rörelseoptimering och yoga) och det har gett mig en djup förståelse för kropp och själ. Men jag insåg mer och mer att allt verkligen kommer inifrån. Idag kombinerar jag min passion för kroppen med kraften i självutveckling och mindfulness för att hjälpa mina kunder att nå en djupare nivå av självmedvetenhet och ett inre lugn. Jag har också utvecklat en egen yogaform där självutveckling kommer före kropp&rörelse.

ett liv i harmoni

När jag inte jobbar med mina kunder/klasser så njuter jag av livet på landet med min sambo och våra två hundar. Att vara omgiven av naturen ger mig den ro och återhämtning jag behöver för att kunna ge allt i mitt arbete.

photo-output_edited.jpg

Min arbets-
& livs
filosofi

Att kunna skapa en avslappnad och trygg känsla är grunden till mitt arbete.

Både i samtal, yoga och mindfulnessguidningar är det viktigt att du kan lita på mig och min röst. 

Här nedan beskriver jag tre av de viktigaste grundstenarna i min arbetsfilosofi. 

Känslohantering

Att förstå dina egna känslor, och hur de påverkar dig och andra, ger dig bl.a möjligheten att påverka hur du reagerar i olika situationer. Det stärker dig också i att bygga starka relationer.

Acceptans

Att acceptera dig själv, både dina styrkor och svagheter, är avgörande för att bygga en stark självkänsla. Acceptans är motsatsen till att behöva förändra dig för att passa in.

Närvaro

Att vara i nuet gör att du släpper taget om ältande tankar och oro. Ju mer du hänger här desto lättare har du att tro på dig själv, följa din intuition och våga ta livsbeslut.

Närvaro innebär att vara i kontakt med din kropp, känsla och tanke men också med det som är runtomkring.

Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!

Anna

Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.

My Maria

Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.

Man

Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.

Kvinna

Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.

Johan

Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande

Roger

Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.

Kvinna

Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.

Kvinna

Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!

Kvinna

Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.

Kvinna

Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.

Kvinna

Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.

Kvinna

Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.

Andreas

Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.

Kvinna

Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.

Kvinna

Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.

Kvinna

huvudutbildingar

  • lic. Personlig Tränare

  • cert. Viryayogalärare RYT500
    + dipl. lärare i Yoga Nidra
    + dipl. lärare i Yin Yoga

  • dipl. Hälsocoach

  • dipl. Kostrådgivare

  • Funktionell tränare 

vidareutbilding

  • AMS 

  • YFR

  • 3D Funktion Modul 1: Fot & knä

  • 3D Funktion Modul 2: Höft

  • 3D Funktion Modul 3: Ryggrad

  • 3D Funktion Modul 4: SI-led, axel/skuldra, arm/hand

  • Work Shop med Gary Carter 
    "An exploration of the fascia body in movement"

  • Dissektionskurs med Gil Hedley

  • Yoga som rehab

  • Lymfsystemets funktion

bottom of page