Hej, det är jag som är Frida
Jag har alltid varit nyfiken på människan
Varför gör vi som vi gör?
Varför reagerar vi så olika på samma situation?
Vad händer med oss när vi blir stressade, känner oss trygga, blir ifrågasatta eller ställs inför något nytt?
Jag fascineras av allt det som händer inom oss – det som inte alltid syns utåt – och hur vi kan stärka själsförståelse, självreglering och självledarskap.
Och framför allt tycker jag om mötet med människan.
Att lyssna.
Ställa frågor.
Se mönster.
Ge perspektiv.
Sätta ord på sådant som kanske varit svårt att förstå på egen hand.
Ofta händer något i det mötet.
En människa börjar se sig själv, andra eller situationen lite tydligare.
Det är där mitt arbete börjar.
Min syn på människan
Jag har under många år fascinerats av samspelet mellan kropp, tanke, känsla och beteende – och av hur våra erfarenheter, behov och mönster påverkar hur vi lever, arbetar och möter andra.
Jag tror att hållbar förändring börjar med förståelse.
Inte genom att pressa oss till att prestera mer, anpassa oss hårdare eller försöka bli någon annan.
Utan genom att förstå:
Vad behöver jag?
Vad driver mig?
Vad händer med mig när jag blir pressad?
Var går mina gränser?
Hur påverkar jag andra – och hur påverkas jag av dem?
Det är grunden i mitt arbete med självledarskap och stressmedvetenhet.
För mig handlar självledarskap nämligen inte om att få ut mer av sig själv.
Det handlar om att kunna leva, arbeta och leda på ett sätt som är hållbart och ligger närmare den man faktiskt är.
Det är i mötet jag gör mitt bästa arbete
Jag har verktyg, modeller och kunskap som jag använder i mitt arbete.
Men det viktigaste verktyget är fortfarande mötet med människan framför mig.
Jag kommer inte in med färdiga svar på vem någon är eller vad de borde göra.
Jag är nyfiken.
Jag lyssnar.
Jag frågar.
Jag hjälper till att se sådant som kan vara svårt att se själv.
Ibland använder vi självledarskapstyperna för att förstå hur vi fungerar.
Ibland tittar vi på stress och vad som händer när vi hamnar ur balans.
Ibland behöver vi förstå en relation, en arbetsmiljö, ett ledarskap eller ett beteendemönster.
Det är därför jag kallar mig själv för mentor – eftersom att en mentor inte leder eller styr utveckling utan
Därför kallar jag mig själv för mentor
För mig är en mentor inte någon som leder eller styr en annan människas utveckling eller sitter på alla svar.
Som mentor vill jag istället lyfta fram dina styrkor, din erfarenhet och det som är genuint du – och tillsammans utforskar vi det du stöter på och vad som blir möjligt när du börjar använda det mer medvetet.
Och kanske är det just det jag tycker mest om med mitt arbete: att få se en människa börja lita mer på sin egen förmåga, förstå sig själv bättre och hitta ett sätt framåt som faktiskt känns som hennes eller hans.
Min väg hit
Min väg hit har formats av en livslång nyfikenhet på människan.
Redan tidigt lärde jag mig, mycket genom min mamma, att försöka förstå människor istället för att bara reagera på deras beteenden. Det väckte en nyfikenhet som har följt med mig genom livet – en vilja att förstå vad som finns bakom det vi ser på ytan.
Jag har alltid observerat. Velat förstå. Fascinerats av våra olikheter, våra drivkrafter och de mönster som påverkar hur vi tänker, känner och agerar.
Genom mitt yrkesliv har jag mött människor i många olika sammanhang. Service, kropp, rörelse, yoga och samtal har varit olika vägar in – men människan har alltid varit den gemensamma nämnaren.
Min nyfikenhet på kroppen och människan ledde mig vidare till fördjupning inom rörelse, hälsa och hur vi fungerar fysiskt. Genom mitt arbete som yogalärare sedan snart 15 år har jag samtidigt fått utforska människan ur ett mer inre perspektiv – genom närvaro, mindfulness, filosofi och frågor om mening och vårt sätt att vara.
Jag har under många år fascinerats av samspelet mellan kropp, tanke, känsla och beteende. Hur dessa delar påverkar varandra och formar hur vi möter oss själva, andra och livet omkring oss.
En viktig del av min egen resa har också varit min erfarenhet av utmattning. Det blev en period där jag fick möta mig själv på ett annat sätt och verkligen förstå vad mina behov, gränser och mönster betydde i praktiken.
Det gav mig erfarenhet av något jag tidigare främst hade studerat och observerat: att kunskap om människan inte alltid är detsamma som att kunna leva i linje med den kunskapen.
Det förändrade också min syn på hållbarhet.
Alla dessa delar har format mitt sätt att arbeta idag.
Min väg har gått från att förstå människan genom kroppen och beteenden, till att idag arbeta med människan i relation till sig själv, andra och sitt arbetsliv.
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna
huvudutbildingar
-
lic. Personlig Tränare
-
Yogalärare RYT500
+ cert. Virya Yoga
+ dipl. Yoga Nidra
+ dipl. Yin Yoga -
dipl. Hälsocoach
-
dipl. Kostrådgivare
vidareutbildningar inom kropp
-
AMS
-
YFR
-
Funktionell tränare
-
3D Funktion Modul 1: Fot & knä
-
3D Funktion Modul 2: Höft
-
3D Funktion Modul 3: Ryggrad
-
3D Funktion Modul 4: SI-led, axel/skuldra, arm/hand
-
Work Shop med Gary Carter
"An exploration of the fascia body in movement" -
Dissektionskurs med Gil Hedley
-
Yoga som rehab
-
Lymfsystemets funktion