Hej,
jag heter Frida
Jag är den som gör att man förstår sig själv och vågar välja en mer mjuk och hållbar väg i livet – med mer självförståelse och självacceptans
..och jag är nyfiken på människor
På varför vi gör som vi gör. Hur vi fungerar under stress. Varför vi ibland tappar bort oss själva och vad som hjälper oss att hitta hem igen.
Under många år har jag fascinerats av samspelet mellan kropp, tanke, känsla och beteende. Hur våra mönster påverkar våra val, våra relationer och vårt mående – ofta utan att vi ens märker det.
Det är också där mitt arbete har sin grund.
Jag tror att hållbar förändring börjar med förståelse.
Inte genom att pressa sig själv hårdare eller försöka bli någon annan, utan genom att lära känna sig själv bättre.
Att förstå sina behov.
Sina gränser.
Sina drivkrafter.
Sina stressmönster.
Och att skapa en relation till sig själv som håller även när livet inte gör det.
Det är därför självledarskap ligger mig så varmt om hjärtat.
För mig handlar självledarskap inte om prestation eller effektivitet. Det handlar om att kunna leda sig själv med större medvetenhet, ansvar och omtanke.
Och jag tror inte på snabba lösningar.
Jag tror på nyfikenhet, reflektion och processer som får växa över tid.
Och jag tror att de flesta av oss redan bär på många av svaren vi söker – vi behöver bara stanna upp tillräckligt länge för att kunna höra dem.
Varmt välkommen hit.
Jag är glad att du har hittat hit.
Kort om vad jag hjälper dig med
-
att förstå varför du känner, reagerar och fungerar som du gör
-
att kunna möta obalans istället för att styras av den
-
att leda dig själv med större trygghet, tydlighet och acceptans
Min bakgrund
Jag började min resa inom kropp och beteende 2010, och har varit verksam sen dess.
I juni 2025 öppnade jag studion i Klinte (även kallad Studio Landa), som är ett av mina projekt och en av de platser där jag möter människor idag.
Jag har har ägnat större delen av mitt liv åt att hitta olika sätt till att förstå känslor och beteenden.
Mina viktigaste huvudutbildningar:
-
yogalärare i formerna yin, virya och nidra
-
kroppsterapeut med inriktning rörelse och rörlighet
-
samtalscoach
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna
huvudutbildingar
-
lic. Personlig Tränare
-
Yogalärare RYT500
+ cert. Virya Yoga
+ dipl. Yoga Nidra
+ dipl. Yin Yoga -
dipl. Hälsocoach
-
dipl. Kostrådgivare
vidareutbildningar inom kropp
-
AMS
-
YFR
-
Funktionell tränare
-
3D Funktion Modul 1: Fot & knä
-
3D Funktion Modul 2: Höft
-
3D Funktion Modul 3: Ryggrad
-
3D Funktion Modul 4: SI-led, axel/skuldra, arm/hand
-
Work Shop med Gary Carter
"An exploration of the fascia body in movement" -
Dissektionskurs med Gil Hedley
-
Yoga som rehab
-
Lymfsystemets funktion