Mentorskap i Självledarskap
Det här är ett mentorskap för dig som tänker, känner och söker – och som vill förstå dig själv på djupet
Här hittar du stöd, igenkänning och förståelse som får dig att skratta, gråta och våga släppa fasaden.
Resultatet blir att du känner dig mer hemma i dig själv, börjar sätta sköna gränser och bygger livet kring det du egentligen behöver.
Vad vi ofta jobbar med
stress och inre press
självkritik och höga krav på sig själv
gränssättning och anpassning
känslan av att vara “för mycket” eller inte räcka till
relationen till kroppen och signaler från nervsystemet
att förstå dina reaktioner istället för att kämpa emot dem
att hitta tillbaka till självförståelse och riktning
Hur ett mentorskap går till
Varje gång vi ses är det avslappnat, reflekterande och enkelt.
Vi bokar tillsammans våra tider i förväg (kan ändras i efterhand) och ses online, eller om du hellre kommer till studion i Klinte.
Sen startar vi med några djupa andetag, och jag ställer dig frågan: Vart vill du börja idag?
Mitt sätt att arbeta är processbaserat och responsivt.
Det betyder alltså att vi inte följer en fast metod eller ett program i steg, utan arbetar utifrån det som uppstår i stunden (responsivt) inom en pågående utveckling över tid (processbaserat).
Det här är ett utrymme där du inte behöver prestera, förklara eller vara "på ett visst sätt". Du får vara och känna precis som du är och gör.
För dig som
tänker och känner mycket
ofta prioriterar bort dig själv och tar ansvar för andra
lätt tappar kontakt med din riktning och vad du själv behöver
söker förståelse snarare än struktur
inte fungerar så bra i prestationsbaserade rum
längtar efter ett mer hållbart sätt att vara i livet
Priser & praktiskt
Samtalen sker främst online, vilket gör det enkelt att få stöd oavsett var du befinner dig, samtidigt som vi får samma lugn, fokus och kontinuitet i samtalet.
Du är också varmt välkommen till min studio i Klinte, där vi möts i en lugn och avskild miljö.
Priser
Inledande session
Börja med en inledande session om du vill känna in hur jag arbetar och reda ut vad som behöver få mer plats hos dig just nu.
Bra om du vill sortera nuläget, få syn på dina mönster och känna om det här är rätt stöd för dig
Pris: 1 500 kr, 75-90 min
Mentorskap
Bokas i perioder. Antingen 3 månader (varannan vecka) eller 6 månader (var fjärde vecka) och både innehåller 6 samtal x 60 min.
Pris: 8 900 kr
Enstaka samtal
Gäller endast dig som redan har kört ett mentorskap eller köpt annat paket, och som vill boka ett enskilt samtal vid behov.
Pris: 1 500 kr, 60 min
Så här säger några av mina kunder
Du lär mig ta hand om mig själv istället för att bara sälja in paket med sessioner och övningar, och göra mig beroende av dig."
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Vårt samtal var en vändpunkt för mig, efter vilket jag känner en stort lättnad på alla nivåer och att jag lever igen - istället att bara överleva.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg och varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna