Fyra former av stress
Inre självledarskap handlar om att hitta balans i vardagen. Den här workshopen är ett konkret exempel på hur du kan utforska och möta obalans – genom att förstå vilka former av stress som påverkar dig och hur de visar sig i livet, kroppen och vardagen.
Stressens olika former:
-
Mental stress - relationer till andra, yttre påverkan, gränssättning, jämförelse
-
Fysisk stress - relationen till kroppen, spänningsvärk, kroppen som säger ifrån
-
Emotionell stress - relationen till dig själv, personlighet, obalans i dig själv
-
Existentiell stress - vilsenhet, "vem är jag, vad vill jag, vågar jag gå min väg?"
Vad du får med dig
-
Upptäcka vilken form av stress som påverkar dig mest
-
Känn hur stressen påverkar dig och upptäck nya sätt att möta den
-
En skön yinyogaklass - avslappningen ger återhämtning och låter orden landa djupare
-
Små insikter som hjälper dig känna dig mer hemma i dig själv
Upplägg
-
Introduktion till de fyra formerna av stress
-
Test som ger dig en tydlig bild av din stressprofil
-
Yinyoga-klass som får kroppen att mjukna och slappna av
-
Tid för reflektion, frågor och gemenskap
Praktiskt & anmälan
Under 3 timmar blandar vi teori, reflektion och praktiska övningar med yinyoga för en upplevelse som är både lugnande och lärorik.
-
Nästa tillfälle: nytt datum kommer
kl 09.30-12.30 -
Plats: Studion i Klinte
-
Pris: 540 kr (jag bjuder på lättare fika)
Vad är yinyoga? – det är en passiv yogaform där vi ligger still i stretchande positioner. Lugnt, skönt och avslappnande.
Workshopen passar alla som vill förstå inre stress bättre och kombinera teori och praktiska övningar i en lugn och mysig miljö.
Bildspel från tidigare workshops
