ISL – Inre självledarskap genom kropp, själ & sinne

En självförståelsemodell framtagen av Frida Johansson

Inre självledarskap handlar om hur vi leder oss själva på insidan.
Hur vi förstår våra reaktioner, känslor och behov – särskilt när livet skaver, när vi är i obalans eller när det känns rörigt inuti.

För mig är ISL inget som ska prestera fram ett “bättre jag”.
Det handlar snarare om att bli mer hemma i den man redan är.

När vi förstår oss själva bättre blir det också lättare att ta ansvar för våra val, sätta gränser, stå stadigare i motstånd och möta både oss själva och andra med mer tålamod och klarhet.

Varför inre självledarskap?

Ofta handlar det inte om att vi behöver mer, utan om att vi inte riktigt förstår oss själva ännu.

När förståelsen saknas:

blir vi hårda mot oss själva
pressar oss igenom obalanser
tvivlar på våra reaktioner
prioriterar bort vad vi egentligen behöver
tappar kontakten med vårt "varför"

ISL ger en annan ingång.
Istället för att försöka fixa eller förändra oss, börjar vi lyssna, förstå och ta oss själva på allvar.

Min syn på ISL

Jag har utvecklat ISL utifrån många års arbete med yoga, rörelse och samtal.
Det är en metod som vilar på erfarenhet, närvaro och respekt för människans komplexitet.

ISL bygger på två delar:

1. Våra tre inre ledarskapstyper

I ISL tittar vi på tre grundläggande inre krafter:

Drivet – vår vilja, riktning och handlingskraft
Lusten – vår känslighet, kreativitet och relation till fantasi och perspektiv
Lugnet – vår förmåga till stabilitet, återhämtning och trygghet

Ingen av dem är bättre än någon annan.
Utmaningen uppstår när balansen mellan dem rubbas.

Inspirationen till dem kommer från ayurveda men jag har jobbar vidare med dem så att de blivit mer personlighetstyper idag och anpassade efter det inre ledarskapet.

2. Våra fem viktigaste relationer

I ISL arbetar vi med relationen:

till världen och andra
till kroppen
till oss själva, våra känslor och vår energi
till vår väg, mening och inre sanning
till motstånd – och hur vi tenderar att låsa oss när det blir svårt

Relationerna hjälper oss förstå oss själva bättre, och lättare identifiera obalans när den pågår.

Genom att förstå var obalansen finns blir det lättare att veta vad som faktiskt behöver omtanke.

Kroppen – vår väg inåt

I ISL har kroppen en självklar plats.
Inte som något ett fysiskt projekt, utan som ett verktyg för förståelse inåt.

När vi saktar ner och landar i kroppen blir det tydligare:

vad som stressar oss
vad som dränerar oss
vad vi längtar efter

Det är därför yinyoga, stillhet och närvaro är en naturlig del av mitt arbete med ISL.

Vad ISL inte är

ISL gör dig inte bättre som människa eller bättre på en yttre färdighet – du blir istället bättre på att hantera motgångar, tuffa beslut, jobbiga känslor och att stå upp för den du är.

ISL handlar inte om:

att bli en bättre version av dig själv
att tänka positivt

Det handlar om att:

förstå dig själv på djupet
bli tryggare i obalans

Hur jag arbetar med ISL

ISL genomsyrar allt jag gör:

samtal
workshops
föredrag
yinyoga

Oavsett format är målet detsamma:
att du ska känna dig mer grundad i dig själv och tryggare i att möta både vardag och motstånd.

Det finns inga färdiga mallar.
Vi utgår från dig, din situation och ditt tempo.